Phobie sociale, timidité excessive... s'en sortir seul ou consulter ?

Voici un petit questionnaire pour nous aider sur cette question: peut-on se sortir seul de la phobie sociale, d'une timidité extrême ou d'anxiété sociale, ou doit-on consulter pour se faire soutenir dans nos démarches de changement?

Répondre vrai ou faux à ces constatations
:

- Vous avez souvent observé que plus vous affrontiez les mêmes situations sociales, plus votre anxiété diminuait

- En situation sociale, votre anxiété reste contrôlable, même si elle est parfois pénible, et elle atteint rarement le stade de la panique

- L'idée que l'on puisse remarquer votre anxiété sociale ne vous remplit pas de honte, même si cela ne vous fait pas particulièrement plaisir

- Si vous en faites l'effort, vous arrivez le plus souvent à réfléchir sur vos peurs, et à comprendre qu'elles sont excessives

- Si vous êtes en difficulté sous le regard des autres, vous n'en ressentez pas de la honte pendant plusieurs jours ou d'avantage

- Vous ne vous sentez pas particulièrement déprimé

Suite du questionnaire phobie sociale/timidité excessive de Christophe André et résultats