Il existe un post de témoignages sur
l'EFT (Emotional Freedom Technique) créé par Minus après qu'il ait
constaté que beaucoup de forums d'agoraphobes et de phobiques sociaux
anglophones en parlaient pour guérir ou apaiser les phobies:
http://www.entraide-ago-ps.com/t538-l-eft-emotional-freedom-techniques
Ce post se veut plus technique puisque je sais que beaucoup d'entre-nous ne peuvent pas (ou n'ont pas eu le courage) de lire le manuel gratuit de Gary Craig qui est ici en pdf de 103 pages:
http://www.wisdomofbeing.com/EFT_francais.html
Gary Craig, le fondateur, a voulu que cette technique de libération des émotions, qui agit par tapotements, soit accessible à tous. On peut donc l'apprendre seul même si des thérapeutes existent pour vous orienter, vous aider notamment sur le choix des phrases à travailler.
Beaucoup la pratiquent même par téléphone (ce qui évite les déplacements quand on est coincé chez soi par l'ago et permet aussi de trouver un thérapeute avec qui on est à l'aise sans contrainte géographique). Une séance coûte de 40 € à... plus de 100 € selon les praticiens !
A savoir que la qualité du thérapeute n'est pas forcément proportionnelle au prix et comme toutes les médecines alternatives mieux vaut se renseigner au maximum.
De plus, l'EFT ne remplace en aucun cas un diagnostique médical établi par un médecin, ni un suivi psy, une psychothérapie, un traitement médicamenteux etc... On peut donc la considérer comme une aide supplémentaire notamment dans la lutte contre la panique, les peurs, mais pas comme une solution unique qui résoudrait tous les problèmes.
Je vais résumer quelques techniques d'EFT pour celles et ceux qui sont intéressés grâce à un mini manuel mis en ligne gratuitement sur ce site:
http://www.eft-liberation-des-emotions.com/?gclid=CIXXjPvE26wCFZQhtAodd0RBGA
Lire la suite et la description pour faire de l'eft seul chez soi
http://www.entraide-ago-ps.com/t538-l-eft-emotional-freedom-techniques
Ce post se veut plus technique puisque je sais que beaucoup d'entre-nous ne peuvent pas (ou n'ont pas eu le courage) de lire le manuel gratuit de Gary Craig qui est ici en pdf de 103 pages:
http://www.wisdomofbeing.com/EFT_francais.html
Gary Craig, le fondateur, a voulu que cette technique de libération des émotions, qui agit par tapotements, soit accessible à tous. On peut donc l'apprendre seul même si des thérapeutes existent pour vous orienter, vous aider notamment sur le choix des phrases à travailler.
Beaucoup la pratiquent même par téléphone (ce qui évite les déplacements quand on est coincé chez soi par l'ago et permet aussi de trouver un thérapeute avec qui on est à l'aise sans contrainte géographique). Une séance coûte de 40 € à... plus de 100 € selon les praticiens !
A savoir que la qualité du thérapeute n'est pas forcément proportionnelle au prix et comme toutes les médecines alternatives mieux vaut se renseigner au maximum.
De plus, l'EFT ne remplace en aucun cas un diagnostique médical établi par un médecin, ni un suivi psy, une psychothérapie, un traitement médicamenteux etc... On peut donc la considérer comme une aide supplémentaire notamment dans la lutte contre la panique, les peurs, mais pas comme une solution unique qui résoudrait tous les problèmes.
Je vais résumer quelques techniques d'EFT pour celles et ceux qui sont intéressés grâce à un mini manuel mis en ligne gratuitement sur ce site:
http://www.eft-liberation-des-emotions.com/?gclid=CIXXjPvE26wCFZQhtAodd0RBGA
Lire la suite et la description pour faire de l'eft seul chez soi
