Troisième vague des tcc: une place à la méditation

Les thérapies comportementales évoluent et prennent en compte ce que les études démontrent depuis des années: la méditation apaise, déstresse, renforce le système immunitaire, aide à dépasser ses peurs, lutte contre les symptômes anxieux (palpitations, insomnie...) etc...

Une troisième vague arrive chez certains thérapeutes et inclut aux connaissances de cette forme de thérapie qui nous fait nous exposer progressivement à nos peurs et à nos paniques la pratique de la méditation.

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